Цитата:
Допис від Кокорин Владимир
А я вот домой вернулся - ужинать собрался, так что продолжайте, парни, а я пока тарелку в комнату притащу 
Вот какю штуку помню из физеологии:
в первый 1.5 часа уровеень глюкозы в крови резко снижается вследствии физ.нагрузок. Затем начинает задействоваться печень - гликоген расщепляется до глюкозы.
Так что сладкие компоты, - в самый раз.
Дегидратация в воде большая - так что восстанавлявать солевой балланс надо. |
От себя добавлю-у тренированных людей гликоген печени может рассщепляться уже с первых минут нагрузки(монография по спорт.медицине).И как врач хочу сказать,не принимайте никакие мед.препараты без назначения врача и без особой на то необходимости.Наш бесценный организм настолько нежная и хрупкая субстанция,что любое вмешательство извне бесследно не проходит.Всем здоровья!...