|
Сергей Шишкин, дело в том, что сила воли собственно и не нужна. Четыре минуты совершенно комфортного состояния, двадцать секунд некоторого дискомфорта, а затем вновь легкость. Как оно получается - х.з. Регулярными тренировками не занимаюсь, результат оказался неожиданным и для меня.
Вентиляция примерно как у Лагутина, короткий вдох, длинный выдох, минуту - полторы. И отключение от всего окружающего. Это я попробовал после курсов Бахтиарова в Севастополе. На оных не присутствовал, но понаслышан.
P.S. В динамике, осенью, при нырялке на 18-20м, задержка получалась до 2.20.
|