|
позвоничник, знаю не понаслышке
Есть комплексы простых упражнений которые позволяют в течении дня поддерживать себя в нормальной форме, даже при больших нагрузках на спину, я давно этими комплексами пользуюсь - машина, лодка, просто длительное нахождение на ногах. 3-5 минут, два-три раза за световой день, можно уделить на любой рыбалке. Даже в одноместной надувной лодке.
А пояс - Андрон прав, это уж если совем гаплык, т.е. нужен корсет для фиксации позвоночника в ситуации когда мышцы вообще не держат, и пояс нужен специальный, широкий, с металическими ребрами и хорошей системой натяжения. А если можно обойтись поясной сумкой - лучше гимнастика.
|