ОБЩАЛКИ ДОМА РЫБАКА - Перегляд одного допису - Техника погружений на задержке дыхания (архив: 2010

Голюк Сергей · 10.11.2011, 20:26

Как вариант, берем беговую дорожку..ставим скорость порядка 3-4 км/ч и нагрузку около 30-40%. В таком состоянии гуляем по дорожке, тренируем задержку под нагрузкой (то же дыхание 1/2)...и контролируем пульс..Хотя лучше все же бассейн.

10.11.2011, 20:26	#563
Голюк Сергей Реєстрація: 01.12.2009 Звідки Ви: Киев Дописи: 136 Дякував: 70 Дякували 172 раз(и) в 27 повідомленнях	Как вариант, берем беговую дорожку..ставим скорость порядка 3-4 км/ч и нагрузку около 30-40%. В таком состоянии гуляем по дорожке, тренируем задержку под нагрузкой (то же дыхание 1/2)...и контролируем пульс..Хотя лучше все же бассейн.