|
Захарыч- на последнюю инстанцию не претендую.
эйфория вокруг холестерина раздута до невозможности. все кричат какой он вредный. хотя на самом деле без него никак.
тоже потихоньку прихожу к выводу что мяска нужно кушать как можно меньше ( но кушать обязательно) даже травоядные бибизянки иногда очень даже любять промышлять охотой. и очень успешно жрут мясо более мелких бибизян (видов правда не помню).
Наших диетологов не советую слушать. такого наррекомендуют....
в первую очередь нужно слушать свой внутренний мир. то что подсказывает тебе твой дух.
А что кушать очень легко узнать немного поинтересовавшись истоиией своего народа.
мед, яблоки, орехи, каши. ну и другие овощи нашей местности - основа рациона.э
а каши - наше все. не картошка а каши!
|